Уроки здоровья

В течении всего года в социально-реабилитационном отделении МБУ «ЦСО» Семикаракорского района для получателей социальных услуг проводятся уроки здоровья, беседы на медицинские темы, лекции-практики, видеоролики. Все эти мероприятия благотворно влияют на здоровье и эмоциональное состояние пожилых людей, позволяют продлить физическую активность и улучшить качество жизни.

В течении прошедшего периода проведены лекции-практики и рассмотрены следующие темы: «Профилактика травматизма в зимний период. Меры безопасности», «Стресс и его влияние на человека, «Способы преодоления стрессовых ситуаций», «Осложнения сахарного диабета», «Сохраним здоровье в пожилом возрасте», «Питьевая вода и здоровье», «Трудотерапия для пожилых людей». В рамках внедрения «Активного долголетия» выполняются дыхательные практики, упражнения суставной гимнастики, проводится ходьба по дорожкам здоровья, рассмотрены методы индивидуального решения организации досуга пожилых людей. Проведен день физкультурника «В спортивном теле спортивный дух». Проживающие в отделении пожилые люди с удовольствием учувствуют в предложенных мероприятиях, задают вопросы, предлагают новые темы для обсуждения, по мере возможности выполняют физические упражнения. Физкультура для пожилых людей должна быть более щадящая, полностью исключающая возможность травм, должна учитывать скорость восстановления организма после нагрузок. Физкультура для пожилых людей делает упор на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, развитие силы.

Основы здорового образа жизни это:

-отказ от вредных привычек,

-рациональный режим дня с достаточным отдыхом,

-сбалансированное и умеренное питание,

-систематические и умеренные физические нагрузки,

-создание позитивного эмоционального фона.